Как избавиться от зацикливания на дурных мыслях?

Как избавиться от зацикливания на дурных мыслях? - Женский вопрос

Три месяца назад со мной произошла сложная ситуация. Моя старшая дочь купила себе новую кофточку и у меня в голове вдруг возникла дурная мысль: а если она умрет, кто будут носить все ее красивые вещи? Мысль возникла так спонтанно, что я даже испугалась, а потом на ней зациклилась и никак не могу от нее избавиться. Пропал аппетит, стала апатичная, раздражительная. А у меня маленький ребенок, и всё это сказывается на моем настроении. Возможно ли избавиться от этих мыслей?

Ответы специалистов

Е
Елена Иванова
КПТ ДПДГ терапия интегративный подход
Привет, Алёна! Да, возможно избавиться от этих мыслей. В гештальт-психологии мы считаем, что любая неразрешенная ситуация или конфликт может вызвать внутреннее напряжение и дисбаланс. Ваша реакция на покупку кофточки дочери может быть связана с каким-то неразрешенным конфликтом или страхом внутри вас. Важно понять, что именно вызвало такую реакцию и начать работать над этим вместе с психологом. Гештальт-терапия поможет вам осознать и принять свои чувства и мысли, а также найти новые способы реагирования на сложные ситуации. В процессе работы вы сможете освободиться от навязчивых мыслей и восстановить свой внутренний баланс. Не стесняйтесь обратиться за помощью, вместе мы найдем путь к решению вашей проблемы.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя