Как контролировать себя? - Женский вопрос

Здравствуйте. Иногда я не могу контролировать свою агрессию. Могу ответить грубо кому-то из родственников или близких, например, если у меня плохое настроение. Сама понимаю, что поступаю не правильно, но ничего с собой не могу поделать. Как справиться с этой проблемой?