Как мне наскрести в себе больше энергии для занятия домашними делами?

Здравствуйте! У меня сложности с мотивацией для занятия домашними делами. Мое настроение хорошее, но я еле-еле делаю самое необходимое, чтобы дом не зарос грязью. Все мои мысли и интересы погружены в исследовательскую работу через интернет. Мой ребенок нуждается во мне, но я с трудом нахожу в себе силы заняться им. Муж и я сидим по своим комнатам, каждый занят своими делами. Как мне изменить ситуацию и обрести больше энергии для занятия домашними делами?