Привет, Василина! Понимаю, что сейчас у тебя сложный период, когда кажется, что друзей нет рядом. Но не отчаивайся, есть много способов начать что-то делать в одиночку и при этом получать удовольствие от этого. Телесно-ориентированная терапия может помочь тебе в этом процессе.

Один из способов - это использовать физическую активность для улучшения настроения. Например, сходить на каток - это отличный способ подвигаться, развеяться и получить удовольствие от занятия спортом. При этом, ты можешь сфокусироваться на своих ощущениях, на движении, на природе и воздухе, что поможет отвлечься от одиночества.

Также, ты можешь попробовать разные виды телесно-ориентированных практик, такие как йога или танцы. Эти занятия помогут тебе быть ближе к своему телу, улучшить самочувствие и настроение, а также познакомиться с новыми людьми, которые разделяют твои интересы.

Не бойся делать что-то в одиночку, это может быть очень освобождающим и вдохновляющим опытом. Помни, что ты не одна, и всегда есть возможность найти новых друзей и компанию.