Привет, Евгения! Клиент-центрированный подход к этой ситуации может быть следующим: важно осознать, что забота о себе и позволение себе удовольствия - это не эгоизм, а здоровая самооценка. Постепенно начинайте осознавать, что вы заслуживаете радости и удовольствия, так же как и другие люди. Разрешите себе позволять себе маленькие удовольствия, давая себе разрешение на них. Это поможет вам постепенно уменьшить чувство вины и напряжения, связанное с покупками для себя. Помните, что забота о себе - это важная часть здорового образа жизни.