Привет, Диана! Позитивная психотерапия подходит к этому вопросу с пониманием, что важно найти баланс между заботой о себе и добротой к другим. Важно осознать, что защита своих границ не обязательно ведет к агрессии и злобе. Это скорее проявление здорового самоуважения и уважения к себе.

Однако, если ты замечаешь, что становишься агрессивной и менее доброй после того, как начала защищать свои границы, то, возможно, стоит задуматься о том, как ты это делаешь. Возможно, ты используешь агрессию как защитный механизм, вместо того чтобы устанавливать границы спокойно и уверенно.

Важно осознать, что забота о себе не исключает доброту к другим. Ты можешь устанавливать границы и быть доброй по отношению к другим людям одновременно. Ключевое значение имеет внутренний баланс и умение адекватно реагировать на ситуации.

Я бы посоветовал тебе обратить внимание на свои мысли и убеждения по этому поводу. Возможно, у тебя есть какие-то негативные убеждения о том, что доброта и забота о себе исключают друг друга. Работа с этими убеждениями в рамках позитивной психотерапии может помочь тебе найти баланс и установить гармоничные отношения с собой и другими людьми.

Надеюсь, это поможет тебе найти свой путь к гармонии и балансу!