Привет, Вероника! Когнитивная психология предполагает, что наше восприятие мира зависит от того, как мы интерпретируем информацию, поступающую от окружающей среды. Таким образом, если ты постоянно видишь вокруг себя бессмысленность и абсурд, возможно, твои мысли и убеждения формируют такое восприятие.

Один из способов изменить это - пересмотреть свои мысли и убеждения. Можно начать с того, чтобы записывать свои негативные мысли и искать в них логические ошибки. Постарайся заменить их более позитивными и реалистичными мыслями. Также важно обратить внимание на свои ценности и цели в жизни, и попробовать найти смысл и радость в том, что соответствует этим ценностям.

Кроме того, обратиться к психологу-психотерапевту может помочь в поиске смысла и радости в жизни. Терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь изменить негативные мысли и улучшить самочувствие. Не стесняйся обратиться за помощью, это может стать первым шагом к изменению твоей жизни к лучшему.