Привет, Алиса! Это действительно сложная ситуация, и я понимаю, что ты переживаешь много разных эмоций. Важно понимать, что процесс отпускания бывшего партнера из своей жизни может занять время и требует работы над собой.

Трансперсональная психотерапия может помочь тебе в этом процессе, так как она ориентирована на поиск смысла жизни, духовное развитие и самопознание. В рамках этой терапии ты сможешь обратиться к своим внутренним ресурсам, понять свои истинные потребности и научиться принимать себя таким, какой ты есть.

Также важно обратить внимание на свои эмоции и позволить себе чувствовать их полностью. Это поможет тебе осознать и принять свои эмоции, что в свою очередь поможет тебе постепенно отпустить бывшую девушку и начать жить дальше.

Важно также обратить внимание на свои отношения с подругой. Возможно, стоит обсудить с ней твои чувства и найти способы укрепить вашу дружбу.

Не бойся обратиться за помощью к специалисту, который поможет тебе пройти через этот период и начать новую главу в своей жизни.