Как перестать бояться измен?

Как перестать бояться измен? - Женский вопрос

Последний год чувствую себя очень нервной и раздражительной. Последние пару месяцев это значительно обострилось. Теперь я постоянно ощущаю в себе дикую боязнь остаться одной. Живу в чужом городе. Из близких людей только он и ещё общаюсь с девочкой с работы, но не очень близко (хотя доверяю ей тайны личной жизни). Ранее была постоянно в отношениях (каждые пару лет уходила из одних отношений в другие). Ситуация обострилась с новым парнем. Я собственница..и мысль, что он может быть не только моим меня приводит в бешенство. Я готова отдать себя всю..люблю как говорится всей душой. От него по всей видимости хочу получать ровно столько же...хотя понимаю, что всего лишь моё огромное желание. Сама проблема произошла, когда я увидела его переписку с его 'подругами'. Переписка была больше похожа на отрытый флирт. Хотя прямых слов о состоявшейся измене нет. Парень всегда вёл себя достаточно скрытно, на прямые вопросы не всегда получаю конкретный ответ. Удерживает рядом только то, что он почти каждый вечер со мной, девушки не звонят/не пишут (по крайней мере я этого не вижу, но и телефон он не прячет), очень заботиться, знакомит с друзьями и почти живу у него дома. Скрывает что-то по работе. Я ему не доверяю..от этого и постоянно в нервном состоянии, так как не знаю стоит ли продолжать отношения, если они строятся совершенно без доверия. Этот комплекс того, что мне будут изменять во мне сидит с момента первых отношений (к слову это 4-ые серьёзные, долгосрочные отношения). Первый парень изменял и об этом узнала. Поэтому к каждому следующему изначально очень присматриваюсь и чуть ли не проверяю на прочность...изменяет или нет. Вот эта проверка последнего парня закончилась тем, что нашла переписку и теперь не нахожу себе места. Наверное ещё многое стоит добавить..я так понимаю, это будет происходить по ходу решения проблемы.. Сама понимаю, что очень нужна помощь психолога. так как самостоятельно не получается перебороть в себе негативные мысли и уйти от этой ситуации....

Ответить В Избранное

Ответы специалистов

Ольга Фетисова

проблемы во взаимоотношениях детско-родительские отношения кризисные ситуации самопознание личностный рост проблема выбора семейные сценарии адаптации в меняющихся обстоятельствах

Дорогая Екатерина,

Спасибо за откровенность и за то, что поделились своей историей. Из вашего письма я вижу, что вы переживаете очень сложные и болезненные эмоции. Ваша история отношений и страх перед изменой очень сильно влияют на ваше самочувствие. Экзистенциально-гуманистическая психология поможет вам понять себя глубже, осознать свои страхи и найти внутренние ресурсы для решения проблем.

Ваш страх быть одной и неуверенность в себе могут быть связаны с вашими предыдущими отношениями и с детством. Важно понять, что эти страхи и сомнения не определяют вашу ценность как личности. Вместо того, чтобы пытаться удерживать партнера и проверять его на предмет измены, важно обратить внимание на свои собственные потребности и чувства.

Ваша реакция на переписку парня с его "подругами" понятна, но важно понимать, что недоверие и постоянное нервное состояние могут негативно влиять на ваши отношения. Вместо того, чтобы пытаться контролировать партнера, может быть полезно обратить внимание на свои собственные эмоции и потребности, и обсудить их с ним открыто и искренне.

Я бы посоветовала вам обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, преодолеть страхи и найти баланс в отношениях. Вместе с психологом вы сможете изучить свои внутренние убеждения и найти способы преодоления негативных мыслей.

Помните, что вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений, где есть место доверию и поддержке. Не стесняйтесь обратиться за помощью, ведь забота о своем внутреннем состоянии - важный шаг к здоровым и счастливым отношениям.

С уважением,
Ольга, практикующий психолог

Ирина Конышева

Сказкотерапия Метафорические ассоциативные карты (МАК) Арт-терапия Интегративный подход Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR) Психосинтез Транзактный анализ

Привет, Екатерина! Я понимаю, что ты сейчас находишься в очень сложной ситуации, и твои чувства и эмоции вполне естественны. Важно помнить, что каждый человек заслуживает здоровых и доверительных отношений, основанных на взаимном уважении и честности. Ты уже сделала большой шаг, обратившись за помощью, и это замечательно.

Из твоего рассказа я вижу, что у тебя есть определенные страхи и тревоги, связанные с прошлыми отношениями. Это вполне понятно, ведь прошлый опыт может оставить следы и влиять на наше поведение в будущем. Однако, важно помнить, что каждый человек и каждая ситуация уникальны, и не стоит обобщать на основе предыдущего опыта.

Я хотела бы предложить тебе подойти к этой ситуации с пониманием и состраданием к себе. Это может быть сложно, но попробуй обратить внимание на свои собственные потребности и чувства. Возможно, стоит задуматься о том, какие отношения ты хочешь иметь в будущем, и какие ценности для тебя важны в партнерстве.

Также, обратиться к профессиональному психологу или коучу может быть очень полезным. Они помогут тебе разобраться в своих эмоциях, найти пути решения проблемы и развить здоровые стратегии общения и взаимодействия в отношениях.

Помни, что ты заслуживаешь счастливых и здоровых отношений, и важно обращаться за помощью, когда ты чувствуешь, что самостоятельно трудно справиться с ситуацией. Желаю тебе найти внутреннюю силу и мудрость для принятия решений, которые будут способствовать твоему благополучию.

Ответ на Вопрос

Ответить Интересно

Смотри нас на ютубе