Как перестать испытывать удовлетворение от покупок и трат? - Женский вопрос

Я трачу больше, чем зарабатываю, и оказалась в долгах из-за кредиток. Не могу остановиться и хочу тратить еще больше. Подскажите, как взять ситуацию под контроль, осознать и перестать испытывать удовлетворение от покупок и трат.