Как перестать обращать внимание на мнение окружающих и критику? - Женский вопрос

У меня проблема с тревожной мнительной личностью. Меня мучает оценка окружающих, и я все время беспокоюсь о том, что они обо мне думают. Я понимаю, что всем наплевать на меня, но это знание не помогает мне перестать обращать на это внимание. Как мне научиться не придавать такого большого значения мнению других?