Здравствуйте, Ирина! Понимаю, что постоянные переживания из-за мелочей могут сильно влиять на вашу эмоциональную и физическую выносливость. В рамках личностно-центрированной терапии мы можем сфокусироваться на вашем самопонимании и самопринятии. Важно осознать, что все ваши переживания имеют право на существование, и не обязательно реагировать на них слишком сильно. Мы можем вместе исследовать ваши эмоции, понять, откуда они берут начало, и постепенно научиться к ним более нейтрально относиться. Также важно обращать внимание на свои физические ощущения и научиться расслабляться через дыхание, медитацию или другие методы. Вместе мы можем найти путь к более спокойной и уравновешенной жизни.