Как перестать сравнивать и оценивать людей? - Мужской вопрос

Здравствуйте. Я сталкиваюсь с проблемой того, что я постоянно сравниваю и оцениваю людей, включая своих детей. Это приводит к напряженным отношениям и чувству вины. Я хочу научиться перестать навешивать ярлыки, перестать оценивать и сравнивать людей. Мне нужна помощь, чтобы изменить свое отношение. Благодарю за любую поддержку и советы.