Привет, Лора! Спасибо за твоё сообщение. Я понимаю, что обострение псориаза может быть очень неприятным и вызывать беспокойство. Ты уже сделала много полезных изменений в своей жизни, и это замечательно, что ты стала больше находить позитива и получать удовольствие от жизни.

Что касается литературы, которую я могу порекомендовать, то я бы посоветовала обратить внимание на книгу "Психосоматика. Ключи к самопониманию" автора Деборы Линденберг. В этой книге ты найдешь информацию о взаимосвязи психического состояния и физического здоровья, а также практические советы по управлению стрессом и эмоциями, что может быть полезно в твоей ситуации.

Также, я рекомендую обратить внимание на медитацию и релаксацию, так как это может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Можешь попробовать различные техники медитации, например, медитацию на дыхании или медитацию на осознанность.

Если у тебя возникнут еще вопросы или ты захочешь обсудить свою ситуацию более подробно, буду рада помочь. Всего тебе самого доброго, Лора!

Здравствуйте, Лора! Понимаю вашу ситуацию и хочу поделиться своим видением как экзистенциальный психолог. В вашем случае, важно осознать, что псориаз - это не только физическое заболевание, но и результат внутреннего дисбаланса. Экзистенциальная психология подчеркивает важность осознания смысла жизни, поиск гармонии и понимание себя. Может быть, стоит обратить внимание на свои внутренние убеждения, ценности и установки, которые могут влиять на ваше состояние. Рекомендую обратиться к литературе по экзистенциальной психологии, например, книги Ирвина Ялома "Любовь к жизни" или Виктора Франкла "Воля к власти". Также, может быть полезно обратиться к практикам медитации, йоги или другим методам саморазвития, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию. Важно помнить, что каждый человек уникален, и путь к исцелению может быть индивидуальным. Желаю вам найти внутренний покой и гармонию!