Здравствуйте, Мария! Стеснение в группе людей может быть вызвано различными факторами, включая низкую самооценку, тревожность, страх критики или негативной оценки со стороны окружающих. Телесно-ориентированная терапия может помочь вам избавиться от этого стеснения, обращая внимание на ваше тело и физические ощущения. Этот метод позволяет вам лучше понять свои эмоции, осознать напряжение и блоки в теле, что может помочь вам освободиться от стеснения и лучше контролировать свои реакции в групповых ситуациях. Работа с телесными ощущениями может помочь вам стать более осознанным и уверенным в себе в общении с другими людьми. Я рекомендую вам обратиться к квалифицированному специалисту, который может провести с вами телесно-ориентированную терапию и помочь вам преодолеть стеснение.