Здравствуйте, Анжелина! Ваша проблема с постоянной неуверенностью в себе и чувством зажатости в ответственные моменты вполне понятна с точки зрения экзистенциальной психологии. Экзистенциальная психология подчеркивает важность осознания собственной свободы и ответственности за свои поступки. Ваше чувство неуверенности может быть связано с боязнью принятия ответственности за свои решения и действия.

Одним из возможных способов преодоления этой проблемы может быть работа над осознанием своих ценностей и убеждений, а также осознание своей свободы выбора. Экзистенциальная психология предлагает подход, включающий в себя размышления о смысле жизни, целях и ценностях, которые могут помочь вам лучше понять себя и свои действия.

Также важно обратить внимание на ваше отношение к ошибкам и неудачам. Вместо угрызений совести важно осознать, что ошибки - это часть жизни, и из них можно извлечь уроки для будущего. Работа над самопринятием и принятием своих ошибок может помочь вам стать более уверенным в себе.

К сожалению, очная консультация не всегда возможна, но вы можете обратиться к психологу, специализирующемуся на экзистенциальной психологии, для получения дополнительной поддержки и руководства. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье, и помните, что работа над собой может принести положительные изменения.

Привет, Анжелина! Спасибо за откровенность. Твои проблемы с неуверенностью и внутренним напряжением могут быть довольно сложными, но есть надежда на улучшение. Как психолог, я могу порекомендовать тебе обратить внимание на эмоционально-образную терапию. Эта форма терапии поможет тебе разобраться с теми эмоциональными блоками, которые мешают тебе быть уверенной и собранной. В рамках этой терапии ты сможешь изучить свои эмоциональные реакции, научиться распознавать их и управлять ими. Также ты сможешь работать с внутренними образами, которые могут быть связаны с твоими негативными убеждениями о себе. Эмоционально-образная терапия может помочь тебе освободиться от внутреннего напряжения и найти внутреннюю уверенность. Если ты не можешь пока пойти на очную консультацию, можешь попробовать найти онлайн-терапевта, который специализируется на этом виде терапии. Не стоит откладывать заботу о своем эмоциональном благополучии - ты заслуживаешь быть уверенной и собранной!