Как поднять самооценку и быть уверенной в себе? - Женский вопрос

У меня есть отношения, и у нас высокий уровень доверия и искренности, но когда я вспоминаю о его бывшей, у меня сразу портится настроение. Чувствую угрозу для себя и своих отношений. Боюсь, что у них более тесная эмоциональная связь. Мы вместе уже более года, и в целом я уверенна в себе, но вот что касается этих отношений, просто это одно из самого хорошего в моей жизни, и я опасаюсь это потерять. Может я не уверенна, что так же дорога ему, как была она? Посоветуйте, как поднять самооценку и быть уверенной в себе.