Привет, Гала! Из точки зрения гештальт-психологии, важно осознать, что злость и обида на вашего отца - это естественные и нормальные эмоции, которые возникают в ответ на его поведение. Вместо того, чтобы подавлять эти чувства, важно дать им пространство и осознать их. Гештальт-терапевты обращают внимание на то, как человек взаимодействует с окружающим миром, и помогают клиентам осознать свои эмоции и потребности.

В вашем случае, возможно, будет полезно провести работу с гештальт-терапевтом, чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к отцу, осознать свои потребности и найти способы преодоления этой ситуации. Гештальт-терапия может помочь вам взглянуть на сложившуюся ситуацию с новой стороны и найти внутренние ресурсы для преодоления чувства злости и обиды.

Кроме того, важно помнить, что злость и обида могут негативно сказываться на вашем психическом и физическом здоровье, поэтому обращение к гештальт-терапевту может помочь вам найти способы расслабления и релаксации, чтобы справиться с этими эмоциями.

Надеюсь, мой ответ был полезен для вас, и я готова оказать вам поддержку в этой сложной ситуации.