Как преодолеть лень и начать действовать?

Здравствуйте, Наталья Олеговна. Обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня длительное время. Мне трудно начать действовать и приводить в порядок себя и окружающее меня пространство. Я испытываю лень или стопор, который мешает мне делать даже самые простые вещи, такие как замена лампочки в машине или поход к стоматологу. Не могу понять, почему я тяну это месяцами и нахожу тысячи отговорок. Я понимаю, что нужно действовать, но не могу найти в себе силы. Ожидаю получить инструмент, который поможет мне преодолеть лень и начать действовать.