Как преодолеть рассеянность и обрести уверенность в себе? - Мужской вопрос

Я страдаю рассеянностью и неуверенностью в себе, что мешает мне эффективно работать и принимать решения. Моя рассеянность проявляется в невнимательности, забывчивости и пассивном мышлении. Я чувствую себя крайне неуверенно из-за этого. Как мне преодолеть такую рассеянность и обрести уверенность в себе?