Как преодолеть раздвоенность при общении? - Мужской вопрос

Добрый день. У меня проблема при общении с другими людьми: я чувствую, что передаю им негативную энергию и это вызывает у меня чувство вины. Я пытался контролировать эту часть себя, но не всегда могу. Возможно, это связано с невыражением агрессии, тенденцией к конфлюэнции и восприятием православия. Эти визуализации приводят к негативным последствиям для собеседников. Как мне преодолеть это состояние и научиться нормально общаться?

Ответы специалистов

А
Анастасия Макеенко
Краткосрочная стратегическая терапия Системная семейная терапия Эриксоновский гипноз Коучинг Нейролингвистическое программирование (НЛП) Супервизия Шаманская практика Мультимодальная психотерапия Бизнес консультирование Провокативная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) Краткосрочная психотерапия Краткосрочная стратегическая психотерапия Генеративная психотерапия
Добрый день, Евгений. Ваша проблема с передачей негативной энергии при общении с другими людьми может быть связана с различными аспектами вашей личности и восприятия окружающего мира. Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ) может помочь вам разобраться с этими аспектами и найти способы преодоления проблемы.

В рамках КБТ/КПТ вы сможете изучить свои мысли, убеждения и поведенческие реакции в ситуациях общения с другими людьми. Вы сможете обратить внимание на свои негативные мысли и убеждения, которые могут вызывать у вас чувство вины и передачу негативной энергии. Затем вы сможете работать над изменением этих мыслей и убеждений на более конструктивные и позитивные.

Также в рамках КБТ/КПТ вы сможете изучить свои поведенческие реакции и найти способы контроля негативной энергии, чтобы она не передавалась другим людям. Это может включать в себя различные техники релаксации, контроля дыхания, а также тренировку навыков эмоциональной регуляции.

Важно также обратить внимание на вашу тенденцию к конфлюэнции и восприятие православия. В рамках терапии вы сможете изучить, как эти аспекты вашей личности влияют на ваше общение с другими людьми, и найти способы интеграции этих аспектов в вашу личность таким образом, чтобы они не вызывали негативных последствий для ваших собеседников.

Надеюсь, что КБТ/КПТ сможет помочь вам преодолеть вашу проблему и научиться нормально общаться с другими людьми.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя