Как преодолеть ревность и черезмерный контроль в отношениях? - Женский вопрос

Добрый день, уважаемые специалисты. Может кто-нибудь подскажет, что мне делать с моими мыслями о том, что мой партнёр идет с кем-то познакомиться или переспать. Хотя я точно знаю, что он на такое не способен, и с моей самооценкой все в порядке. Предполагаю, что проблема может быть связана с моим прошлым опытом общения с женатыми мужчинами и тем, что меня обманывали. Как мне научиться ему полностью доверять? Все время трясусь от тревоги, постоянно думаю, где он, с кем, кто звонил, кто писал. Когда он уходит, у меня возникает тревога и чувство ярости. Как мне найти гармонию и спокойствие в отношениях?