Как преодолеть социофобию и начать общаться с людьми? - Женский вопрос

Я страдаю социофобией и мне очень трудно начать разговор с незнакомыми людьми. Это мешает моей работе и личной жизни. Как я могу преодолеть это состояние и начать общаться с людьми без страха?