Дорогая Александра,

Ваше состояние вполне объяснимо с точки зрения психоанализа. Спад мыслительного процесса и попытки подавления собственных мыслей могут быть связаны с подсознательными конфликтами и стрессом. Психоанализ считает, что подавленные мысли и эмоции могут проявляться в физических симптомах, таких как головные боли. Ваш страх "накрутить" результаты при приеме у психиатра также может быть связан с подсознательными страхами и сопротивлением к изменениям.

Я бы рекомендовала вам обратиться к психоаналитическому психотерапевту для изучения и работы с подсознательными процессами, которые могут быть связаны с вашими симптомами. Психоанализ может помочь вам разобраться во внутренних конфликтах и стрессе, что в свою очередь может привести к улучшению вашего психического и физического состояния.

С уважением,
Вера Тарасова, дипломированный психолог-консультант

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) может помочь вам разобраться с вашими мыслительными проблемами. Ваше состояние, когда вы стараетесь не думать вообще и тормозите себя, может быть связано с тем, что вы испытываете эмоциональную дистресс, который вы пытаетесь избежать. Это может привести к головным болям и другим физическим проявлениям стресса.

Если вы думаете о посещении психиатра, важно быть честным и открытым о своем состоянии. Не нужно "накручивать" результаты, так как это может помешать получить правильную помощь. Психиатр может помочь вам разобраться в ваших мыслительных проблемах и предложить подходящее лечение, включая возможность проведения диагностики и назначения лекарственной терапии, если это необходимо.

DBT может помочь вам развить навыки регуляции эмоций, управления стрессом и улучшения коммуникации с самим собой. Это может быть полезным дополнением к медицинскому лечению, которое может предложить психиатр.