Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) может быть очень эффективной в вашем случае. Она фокусируется на конкретных целях и решении проблемы в кратчайшие сроки. В рамках КСТ, мы можем работать над вашими страхами и неуверенностью, используя методы когнитивно-поведенческой терапии, чтобы изменить негативные мысли и поведение, связанные с вашими симптомами. Мы также можем использовать техники релаксации и дыхательные упражнения для управления паническими атаками. Кроме того, мы будем искать корни вашей неуверенности и стеснительности, чтобы разрешить эти проблемы у самого корня. Я уверена, что мы сможем найти подходящие методы для вас и помочь вам стать более уверенным в себе.