Привет, Геннадий! Символдрама смотрит на твою ситуацию так: ты испытываешь страх обидеть людей из-за того, что тебе сложно отвечать на грубость и критику. Это может быть связано с твоими внутренними убеждениями о том, что ты должен быть всегда добрым и отзывчивым, чтобы поддерживать хорошие отношения. Однако, важно понимать, что забота о себе также является важной частью здоровых отношений.

Чтобы преодолеть этот страх, я могу порекомендовать тебе использовать аффирмации, которые будут направлены на укрепление твоей уверенности и самоценности. Например: "Я заслуживаю уважения и заботы, как и другие люди. Я могу выражать свои чувства и мнение без страха испортить отношения". Также важно работать над своей самооценкой и уверенностью, чтобы чувствовать себя более уверенно в общении с другими людьми.

Если тебе нужна дополнительная поддержка, обратись к психологу или коучу, который поможет тебе разобраться в этой ситуации и найти решения. Важно помнить, что забота о себе - это не эгоизм, а здоровая основа для взаимоотношений.