Привет, Илья! Твои проблемы с общением могут быть связаны с тем, что у тебя возникли негативные убеждения о себе и о других людях. Транзактный анализ предполагает, что у нас есть три состояния «Я»: Ребенок, Взрослый и Родитель. Возможно, у тебя возникают негативные мысли, которые мешают тебе уверенно общаться с другими. Важно осознать, что ты можешь изменить свои мысли и поведение, чтобы улучшить свои отношения с окружающими.

Может быть полезно обратиться к психологу, который поможет тебе разобраться в твоих мыслях и эмоциях. Также, важно понять, что общение - это навык, который можно развить. Попробуй начать с малого, например, поговорить с кем-то в интернете или присоединиться к какому-то увлекательному курсу или группе, где ты сможешь найти общие интересы с другими людьми.

Помни, что ты не одинок в своих проблемах, и многие люди сталкиваются с похожими трудностями. Важно быть терпеливым с собой и постепенно шаг за шагом двигаться в направлении развития своих навыков общения.