Дорогая Елизавета, ваш страх перед новой группой и преподавателями вполне понятен, и многие люди сталкиваются с подобными чувствами. Вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая нацелена на изменение негативных мыслей и поведенческих реакций.

Первым шагом будет идентификация и анализ ваших негативных мыслей и убеждений относительно новой группы и преподавателей. Затем вы сможете работать над изменением этих мыслей на более позитивные и реалистичные. Вы также можете провести "эксперименты" - постепенно вступая в контакт с новой группой и преподавателями, чтобы постепенно привыкнуть к этой ситуации.

Также важно работать над релаксацией и снижением физиологических проявлений страха. Методы дыхательной гимнастики, медитации или прогрессивной мышечной релаксации могут помочь вам справиться с тревожностью.

Наконец, важно помнить, что преодоление страха - это постепенный процесс, и вам не нужно спешить. Дайте себе время и поддержку, и постепенно вы сможете преодолеть свой страх и начать ходить на занятия.