Как преодолеть страх перед приездом свекрови? - Женский вопрос

У меня постоянный фоновый страх перед приездом свекрови, который вызывает напряжение и страх. Я чувствую себя защищенной только в присутствии своих родителей. Нужны упражнения для снятия напряжения и страха, чтобы просто быть и не бояться ее приезда. Как преодолеть этот страх и снять напряжение?