Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за ваш вопрос. Ваша проблема с страхом перед публичными выступлениями довольно распространенная и может быть связана с различными факторами, включая негативный опыт общения с неуверенными людьми.

Из точки зрения поведенческой психологии, одним из эффективных методов преодоления страха является постепенная десенсибилизация. Этот метод предполагает постепенное привыкание к ситуации, вызывающей страх, через постепенное увеличение степени контакта с этой ситуацией. Например, вы можете начать с маленьких выступлений перед небольшой аудиторией или даже перед зеркалом, чтобы постепенно преодолевать свой страх.

Также, важно работать над уверенностью в себе. Позитивное мышление, упражнения на самоутверждение и практика релаксации могут помочь вам вернуть уверенность в себе и уменьшить волнение перед выступлениями.

Я рекомендую вам обратиться к специалисту-психологу, который поможет вам разработать индивидуальную программу преодоления страха и вернуть вам уверенность в себе. Удачи вам!