Привет, Зинаида! Ваши чувства тревоги, страха и мысли о смерти могут быть очень тяжелыми и пугающими. Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) может помочь вам разобраться с этими чувствами. В РЭТ уделяется внимание вашим мыслям и убеждениям, которые могут вызывать тревогу. С помощью терапевта вы можете изучить и переоценить эти мысли, чтобы они перестали вызывать такую сильную тревогу. Также, важно научиться управлять своими эмоциями и находить здоровые способы справляться со стрессом. РЭТ может помочь вам развить навыки саморегуляции и уверенности, чтобы жить без постоянной тревоги. Не стесняйтесь обратиться к специалисту по РЭТ для получения дополнительной поддержки и помощи в преодолении ваших страхов.