Добрый день, Ирина! Благодарю за откровенность. Понимание своих внутренних конфликтов и желание работать над ними – это уже большой шаг к изменению. Ваше желание не только понимать, но и преодолевать травму отвергнутого очень важно. Работа с подсознанием может дать хорошие результаты.

Что касается практических заданий, то я готова предложить вам различные техники работы с подсознанием, такие как визуализации, аффирмации, работу с телом и эмоциями. Однако, хочу подчеркнуть, что процесс работы над травмой требует времени и терпения. Необходимо быть готовой к тому, что иногда будут возникать трудности и сопротивление.

Мы можем начать с простых упражнений по расслаблению и визуализации. Например, медитация на принятие себя и своих чувств, а также работа с внутренним ребенком. Эти упражнения помогут вам начать процесс восстановления и снять напряжение, которое возникает при близких отношениях.

Я буду понимающим и внимательным собеседником в этом процессе. Вместе мы сможем преодолеть трудности и добиться позитивных изменений.