Как преодолеть ужасную депрессию? - Женский вопрос

Здравствуйте, у меня ужасная депрессия, и я не знаю, что мне делать. Я постоянно чувствую уныние, теряю интерес к жизни, не могу сосредоточиться на работе и постоянно испытываю чувство беспомощности. Как можно избавиться от этой депрессии? Я очень нуждаюсь в помощи.