Привет, Вера Леонидовна! Ваше отношение к вашему отцу явно вызывает у вас большую боль и разочарование. В гештальт-психологии мы смотрим на человека как на целостное существо, и важно признать и принять все аспекты себя, включая отношения с родителями. Однако, признание себя идиоткой не является единственным путем. Важно принять и осознать свои чувства и эмоции по отношению к отцу, понять, как они влияют на вас и как они могут быть преобразованы. Работа с гештальт-терапевтом может помочь вам в этом процессе, помогая вам осознать и принять свои чувства, а также найти способы изменения вашего внутреннего отношения к отцу.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) подходит к этому вопросу с пониманием, что отношения с родителями могут быть сложными и иногда причинять боль. В данной ситуации важно признать свои чувства и эмоции, связанные с отношениями с отцом. DBT учит тому, что важно принимать свои чувства и одновременно находить способы управлять ими. Возможно, стоит обратить внимание на методы самоуспокоения, например, дыхательные упражнения или медитацию, чтобы уменьшить страдания от негативных эмоций. Также важно работать над принятием себя и своих чувств, не считая себя "идиоткой", а принимая себя такой, какая ты есть. Возможно, стоит обратиться к профессиональному психологу или терапевту, чтобы получить поддержку и руководство в разрешении этой сложной ситуации.