Диалектическая поведенческая терапия (DBT) поможет вам разобраться с вашими чувствами и эмоциями в связи с разводом. Важно осознать, что вы не виноваты в том, что произошло, и что ваше самоуважение не должно страдать из-за действий вашего мужа. DBT поможет вам развить навыки самосохранения и самоуважения, а также научит вас эффективно общаться с вашим бывшим мужем, если это необходимо. В процессе терапии вы сможете осознать свои собственные потребности и научиться устанавливать здоровые границы в отношениях. Важно также понять, что ваши чувства и эмоции вполне естественны, и DBT поможет вам найти способы справляться с ними.