Как разорвать этот круг? - Женский вопрос

Я живу одна и постоянно себя гнету тем, что надо худеть, но при этом ем много. Мой парень говорит, что мне нужно что-то делать, а не только разговаривать об этом. Я не вижу смысла и мотивации к похудению, хотя у меня все хорошо: я заканчиваю университет, у меня есть парень, который предложил мне выйти за него, и мы планируем свадьбу. Но я по-прежнему ощущаю одиночество и грусть. Мне кажется, что еда для меня как утешение. Как я могу разорвать этот круг?

Ответы специалистов

Д
Дана Суркова
Семейная психотерапия Гештальт-терапия
Привет, Зоя! Понимаю, что тебе сейчас тяжело. Еда может стать для тебя утешением, когда ты чувствуешь одиночество и грусть. Важно осознать, что ты не одна в своих чувствах, и многие люди испытывают похожие эмоции. Постепенно ты сможешь научиться находить другие способы утешения и радости в жизни.

Твой парень, вероятно, беспокоится за тебя и хочет помочь. Он предлагает что-то делать, потому что хочет видеть тебя счастливой и здоровой. Вместе вы можете найти способы поддержки друг друга.

Твое чувство одиночества и грусти может быть связано с тем, что ты не полностью принимаешь себя. Работа над самопринятием и уважением к себе может помочь тебе разорвать этот круг. Психотерапевт может помочь тебе разобраться в своих чувствах и найти новые способы обращаться с ними.

Ты достойна любви и счастья, и я верю, что ты сможешь найти свой путь к радости и удовлетворению.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя