Привет, Валентина! Это очень интересный вопрос, и я готова помочь тебе разобраться с этим. С точки зрения терапии временной перспективы Ф. Зимбардо, ощущение того, что ты не разрешаешь себе радоваться, может быть связано с тем, что ты фокусируешься на прошлом или будущем, а не на настоящем моменте. Возможно, у тебя есть какие-то неразрешенные проблемы или травмы из прошлого, которые мешают тебе наслаждаться жизнью сейчас. Также, ты можешь испытывать страх или тревогу относительно будущего, что тоже мешает тебе быть счастливой в настоящем.

Для того чтобы изменить свой внутренний настрой и начать жить в позитивном ключе, я могу предложить тебе работу с практиками осознанности и принятия. Это поможет тебе научиться быть более в настоящем моменте, ценить то, что у тебя есть прямо сейчас, и находить радость в маленьких вещах. Также, работа с травмой и проблемами прошлого может помочь тебе освободиться от бремени прошлого и начать жить полной жизнью сейчас.

Если тебе интересно, я готова предложить тебе индивидуальные консультации, где мы сможем поговорить более подробно о твоих проблемах и найти способы их решения. Давай вместе поработаем над тем, чтобы ты могла разрешить себе радоваться и быть счастливой!