Привет, Вероника! Экзистенциальная психология подходит к твоей ситуации с пониманием, что каждый человек обладает свободой выбора и способностью создавать свою собственную жизнь. Важно осознать, что ты не обязана оставаться в ситуации, которая причиняет тебе страдания. В первую очередь, начни работать над своим самоуважением и уверенностью. Попробуй найти поддержку в других людях - друзьях, родственниках, профессиональных консультантах. Развивай свои навыки и интересы, ищи новые возможности для самореализации. В отношениях с родителями важно установить границы и выразить свои потребности, но также быть готовой к тому, что они могут не изменить своего поведения. Возможно, стоит обратиться к семейному психологу, чтобы разобраться в отношениях с родителями и найти способы решения конфликта. Помни, что ты имеешь право на счастливую и удовлетворительную жизнь, и ты способна создать ее сама.

Привет, Вероника! Понимаю, что сейчас у тебя непростой период, но хочу сказать, что ты уже сделала первый шаг, обратившись за помощью. Важно осознать, что ты не виновата в том, что произошло с тобой, и что ты заслуживаешь поддержки и заботы.

Чтобы начать жить по-другому, важно начать работу над собой. Самоанализ - это хороший шаг, но также стоит обратить внимание на то, какие практические шаги ты можешь предпринять, чтобы изменить свою жизнь. Может быть, стоит обратить внимание на развитие навыков самостоятельности, поиск работы или учебы, чтобы почувствовать себя более независимой.

Что касается проблемы с родителями, важно установить границы и выработать стратегии общения с ними. DBT может помочь тебе развить навыки регуляции эмоций, улучшить коммуникацию и установить здоровые границы в отношениях с родителями. Также стоит обратить внимание на возможность консультации с психологом, чтобы получить поддержку и помощь в решении этой проблемы.

Запомни, что ты заслуживаешь счастливой и здоровой жизни, и ты можешь начать двигаться в этом направлении. Не бойся обратиться за помощью, и помни, что ты не одна.