Привет, Юлия! Спасибо за твой вопрос. Конечно, это очень сложная ситуация, и я понимаю, как тяжело бывает сохранить гармонию в отношениях, когда возникают серьезные проблемы. Из точки зрения поведенческой психологии, важно начать с осознания своих собственных поведенческих шаблонов и реакций. Часто мы попадаем во вредные циклы поведения, которые только усиливают конфликты. Попробуйте обсудить свои ощущения и эмоции с партнером, попытайтесь понять, что вызывает у вас такие сильные эмоциональные реакции. Важно научиться выражать свои потребности и слушать потребности друг друга. Также полезно уделить внимание позитивным моментам в отношениях и поощрять друг друга за положительное поведение. Если вам трудно разобраться в этом самим, не стесняйтесь обратиться к профессиональному психологу для помощи.