Добрый день, Дина.
Глубокое чувство обиды после измены мужа - это действительно серьезная травма, которая может серьезно повлиять на ваше эмоциональное состояние и качество жизни. Измена может нарушить доверие и безопасность в отношениях, вызвать страх потери и создать множество негативных эмоций.

Когнитивная психология предполагает, что наши мысли и убеждения формируют наши эмоции и поведение. Ваше понимание того, что мужчина полигамен по природе, может быть важным шагом к изменению вашего отношения к произошедшему. Однако, чтобы освободиться от этой травмы, важно изменить свое мышление и убеждения.

Вам может помочь осознанная работа над своими мыслями и убеждениями, пересмотрение своих ценностей и восстановление доверия к себе и другим людям. Психотерапия может помочь вам разобраться в своих эмоциях, осознать свои потребности и найти способы выражения своих чувств.

Также важно обратить внимание на свой сон и общее физическое состояние. Регулярная физическая активность, здоровое питание и практики релаксации могут помочь улучшить ваше самочувствие.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, вам не обязательно справляться с этим одной. Вместе мы найдем пути к выздоровлению.