Привет, Елена! Понимаю, что ситуация, когда другие люди начинают давать советы, которые кажутся неприменимыми, может быть довольно сложной и вызывать раздражение. Важно помнить, что у каждого из нас есть право на свои собственные границы и решения. Терапия внутренних семейных систем (IFS) может быть полезным инструментом для работы с этой проблемой.

В рамках IFS мы рассматриваем личность как систему различных частей, или "частей", каждая из которых имеет свои собственные убеждения, цели и эмоции. Когда другие люди начинают давать нам советы, это может активировать "части" внутри нас, которые чувствуют себя уязвимыми или неуверенными. Важно научиться уважать и понимать эти части, а также находить способы взаимодействия с ними.

Чтобы быть верной себе и уважать свои границы, важно начать слушать свои "части" и понимать, что они пытаются вам сказать. Это может потребовать времени и усилий, но постепенно вы сможете научиться принимать решения, которые соответствуют вашим собственным ценностям и убеждениям, не насилуя себя ради других.

Если вам интересно узнать больше о терапии внутренних семейных систем (IFS) и как она может помочь вам уважать свои границы, я готова предложить вам консультацию, где мы сможем обсудить вашу ситуацию более подробно.