Как справиться с давлением на работе и дома? - Женский вопрос

На меня оказывают сильное давление на работе, и дома моя мама постоянно кричит и унижает меня. Я больше не могу и не хочу это все выносить. Мне очень плохо, поговорите со мной пожалуйста.