Привет, Лора! Кажется, ты переживаешь трудное время, и это вполне понятно. Возвращение в родной город после неудачного переезда может быть очень стрессовым. Работа из дома и отсутствие общения с людьми могут усилить чувство одиночества и изоляции, что, в свою очередь, может привести к депрессии. Восприимчивость к критике тоже является распространенным симптомом депрессии.

Психодрама, как метод психотерапии, может помочь тебе в этой ситуации. В рамках психодрамы ты сможешь выразить и обработать свои эмоции, переживания и трудности через действие и ролевые игры. Это может помочь тебе лучше понять свои чувства, научиться преодолевать внутренние конфликты и улучшить самоощущение.

Также, я бы посоветовала тебе обратить внимание на регулярные занятия спортом или физической активностью, так как это помогает бороться с депрессией. Попробуй наладить контакт с людьми, возможно, через участие в каких-то общественных мероприятиях или волонтерской деятельности.

Если твоя депрессия оказывается слишком тяжелой, не стесняйся обратиться к психотерапевту или психологу для профессиональной помощи. Помни, что ты не одна, и есть много способов преодолеть это состояние.