Как справиться с опустошением после конфликта с сыном?

Как справиться с опустошением после конфликта с сыном? - Женский вопрос

Между мной и взрослым сыном произошел очень некрасивый конфликт, и после этого во мне как будто что-то оборвалось. Я чувствую опустошение и отчаяние, и не знаю, как справиться с этим состоянием. Мой сын страдает от психического заболевания, и я понимаю, что его поведение может быть проявлением болезни, но это все равно оставляет меня в состоянии глубокой депрессии. Как мне выйти из этого состояния и найти внутреннюю силу?

Ответить В Избранное

Ответы специалистов

Алиса Суркова

Психология Консультирование Эмоциональная перестройка

Дорогая Евгения,

Я очень сожалею, что вы переживаете такое тяжелое время. Конфликты с близкими людьми, особенно с детьми, могут быть очень болезненными и вызывать глубокие эмоциональные раны.

Телесно-ориентированная терапия может быть полезным инструментом для вас в этой ситуации. Она предполагает работу с телесными ощущениями, эмоциями и травмами через физические упражнения, дыхание и массаж. Этот подход поможет вам восстановить связь с вашим телом и эмоциями, что может помочь вам выразить и обработать свою боль.

Также важно найти поддержку в своем окружении. Общение с близкими, друзьями или профессиональным консультантом может помочь вам выразить свои чувства и получить поддержку.

Не забывайте заботиться о себе. Занимайтесь любимыми делами, занимайтесь спортом, медитацией или йогой - все, что поможет вам восстановить внутреннюю энергию.

Берегите себя,
Алиса Суркова, психолог

Ответ на Вопрос

Ответить Интересно

Смотри нас на ютубе