Привет, Лана! Эмоции, которые ты ощущаешь после пережитого периода беременности, вполне естественны. Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) может помочь тебе разобраться с этими чувствами. Важно осознать, что ты прошла через значительное изменение в своей жизни, и твои эмоции - это нормальная реакция на такие события.

В рамках РЭТ, мы можем сфокусироваться на том, как ты интерпретируешь произошедшее и как это влияет на твои эмоции. Мы можем искать рациональные и эмоциональные убеждения, которые могут быть связаны с твоими чувствами. Затем мы можем работать над изменением этих убеждений и нахождением более здоровых способов восприятия произошедшего.

Также важно помнить, что процесс восстановления после беременности у всех разный, и каждый человек проходит через это по-своему. Не стесняйся обратиться за помощью к специалисту, который поможет тебе разобраться в своих чувствах и найти путь к восстановлению.