Как справиться с отсутствием активности и постоянными разными состояниями? - Женский вопрос

Нахожусь в неприятном для себя положении в жизни, но голова не хочет работать, нет прилива активности. Постоянно разные состояния накатывают, не могу собраться идти к целям или хотя бы не отвлекаться на состояния. Каждая неудовлетворённая потребность даёт о себе знать в любое время. Не знаю как мне быть, не знаю как себе помочь.