Здравствуйте, Заря. Постоянное ощущение тревоги может быть очень неприятным и отравлять жизнь. Схематерапия может быть полезной в вашей ситуации. Она помогает идентифицировать и изменить негативные схемы мышления и поведения, которые могут быть источником тревоги. Работа с профессиональным психотерапевтом, специализирующимся на схематерапии, может помочь вам разобраться в своих эмоциях и найти способы справиться с тревогой. Не стесняйтесь обратиться за помощью.

Здравствуйте, Заря. Постоянное ощущение тревоги может быть очень неприятным и ограничивающим. Телесно-ориентированная терапия может быть очень эффективным подходом для работы с этой проблемой. В ходе терапии вы сможете обратить внимание на физические проявления тревоги в вашем теле и научиться расслабляться, осознавать и контролировать свои физические реакции на стресс. Также важно будет исследовать возможные травмы или негативные опыты, которые могли привести к появлению тревоги, и работать с ними через телесные методы, такие как дыхательные упражнения, массаж и движение. Я рекомендую вам обратиться к квалифицированному терапевту, специализирующемуся на телесно-ориентированной терапии, чтобы начать работу над вашей проблемой.