Привет, Василиса! Ваша ситуация довольно распространена, и я могу предложить вам несколько методик, которые помогут вам справиться с этой проблемой.

С точки зрения психодрамы, важно осознать, что ваше стремление делать много дел одновременно может быть связано с некоторыми внутренними конфликтами или неудовлетворенными потребностями. Возможно, вы пытаетесь удовлетворить разные стороны своей личности, и это приводит к тому, что вы теряете фокус и тратите много времени на пустяки.

Одним из способов разрешения этой ситуации может быть работа с помощью психологических методик, таких как саморефлексия, психологические тренинги или психотерапия. Эти методики помогут вам лучше понять свои внутренние мотивы и научат вас сосредотачиваться на более важных задачах.

Также важно развивать навыки саморегуляции и управления временем. Методика "помидора" может помочь вам сфокусироваться на одной задаче за определенный период времени, после чего делать перерыв. Также стоит попробовать составлять более гибкие планы на день, которые позволят вам уделять время и важным делам, и отдыху.

Надеюсь, эти рекомендации помогут вам найти баланс между выполнением дел и удовлетворением личностных потребностей. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или вам понадобится дополнительная поддержка, не стесняйтесь обратиться ко мне.