Как справиться с проблемой набора веса?

Как справиться с проблемой набора веса? - Женский вопрос

Здравствуйте. Буду рада, если поможете справиться с набором веса. Вроде жизнь сейчас у меня более-менее спокойная, депрессий нет, но я усиленно что-то заедаю. За лето набрала 4 кг, но там я хоть нервничала, не знала на что решиться... т.е. это было как-то хоть оправдано. Но сейчас набор продолжается. Чувствую лишний жир физически, он мне мешает, но это меня не останавливает. Перечитала все подобные темы здесь - вроде все похоже и знаю как справляться. Но в то же время, даже прочтение этих тем вызывает у меня жор. Я уже худела 3 года назад успешно в клинике Борменталь. Сегодня даже хотела записаться на повторный курс, но выяснилось, что клинику прикрыли. Помогите справиться с проблемой...

Ответы специалистов

И
Инна Котова
Символдрама КПТ
Здравствуйте, Галина! Ваша ситуация вызывает интерес и требует внимательного анализа. Из ваших слов я понимаю, что набор лишнего веса связан с эмоциональным перееданием. Возможно, в прошлом у вас были определенные стрессы или неприятные ситуации, которые вы решали через еду. Таким образом, еда стала для вас способом утешения и защиты от негативных эмоций. Даже прочтение тем о похудении вызывает у вас желание переедать, что свидетельствует о том, что у вас сформировалась определенная эмоциональная связь между едой и удовлетворением.

Психоанализ может помочь вам разобраться в корнях этой проблемы, понять, какие эмоции и переживания приводят к перееданию, и найти способы более здорового обращения с ними. Важно понять, что переедание не решает проблему, а лишь временно скрывает негативные эмоции. Психоаналитический подход поможет вам осознать и преодолеть эти эмоциональные связи, а также найти более конструктивные способы управления своими эмоциями.

Кроме того, важно обратить внимание на ваше самочувствие и физическое состояние. Лишний вес может оказывать негативное влияние на здоровье, поэтому важно найти баланс между эмоциональным удовлетворением и физическим здоровьем. Вместе мы можем найти пути решения этой проблемы и помочь вам вернуться к более здоровому образу жизни.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя