Как справиться с разочарованием и обидой? - Женский вопрос

Случилась ситуация с бывшим парнем, который обещал пойти к психологу, но не сделал этого. Чувствую себя обманутой и разочарованной. Как мне успокоиться и избавиться от негатива?